Протокол · Первый поток
Прибавь 20 см к вертикальному прыжку
8 недель. Задокументированная система. Без воды и хайпа — только протокол, который поднял меня от среднего игрока до данков. Ты делаешь работу. Система делает остальное.
Кто за этим протоколом
Ставрос · STAVSKILLS
Баскетболист и создатель STAVSKILLS. Тренирую взрывную силу и вертикальный прыжок по системе, основанной на биомеханике и плиометрике. VERTICAL LAB — протокол, который я использую в собственной подготовке и адаптировал для любого уровня.
Проблема
Знакомо?
«Тренируюсь, но прыжок не растёт»
«Не знаю с чего начать — инфы много, толку ноль»
«Другие прогрессируют быстрее меня»
Как это работает
Система,
а не угадайка
Никаких «делай что-нибудь». Каждый шаг рассчитан и адаптирован под тебя.
Входной тест
Замер прыжка + оценка подвижности и силы. 3 минуты.
Персональный трек
Beginner / Intermediate / Advanced — программа под твой уровень.
8 недель по протоколу
Видео каждый день, чёткие подходы и повторы, таймер отдыха.
Трекер прогресса
Каждую неделю фиксируешь прыжок. Видишь график роста.
Что внутри
8 недель
по фазам
Каждая фаза решает конкретную задачу. Ничего лишнего.
В комплекте
Что ты получаешь
8 недель видео-тренировок
Входной тест уровня
PDF-протоколы на каждую неделю
Гайд по питанию
Трекер прогресса прыжка
Чек-лист профилактики травм
Закрытое комьюнити
Финальный тест + сравнение
+8 см к вертикальному прыжку за 14 дней
5 взрывных упражнений с научным обоснованием. Скачай бесплатный гайд — начни прогресс уже сегодня.
Никакого спама. Только полезный контент по атлетизму.
Попробуй перед покупкой
Одна полная тренировка из недели 1 — без карты, без регистрации.
Отзывы
Что говорят участники
Присоединяйся к первому потоку VERTICAL LAB.
«Заметил разницу уже на 3 неделе — приземление стало мягче, отталкивание резче. Тренировки короткие, но реально выносят.»
А. К.
Игрок, 17 лет
«Первый раз вижу программу, где каждый день понятно что делать. Никакой воды, только по делу.»
М. С.
Стритболист
«Наконец-то система, а не набор упражнений из ютуба. Прогресс виден в трекере — это мотивирует не сливаться.»
Д. Р.
Университетский игрок
«Даю ребятам как базу. Логика фаз построена грамотно, техника приземления в первой фазе — сильный ход.»
И. В.
Тренер
«Начинал с околонуля. К концу протокола дотянулся туда, куда раньше и не пытался.»
К. Л.
Любитель
«Прыжок стал стабильнее. Не один хороший из десяти, а стабильно выше базы.»
Р. Т.
Стритбол
14 дней на тест-драйв
Не зашло — вернём деньги. Без вопросов, без бюрократии.
Тарифы
Выбери свой уровень прокачки
Разовая оплата. Доступ навсегда.
Гарантия 30 дней · Мгновенный доступ · Безопасная оплата
FAQ
Частые вопросы
Да. Входной тест определяет твой трек (Beginner / Intermediate / Advanced), и программа адаптируется. Первая фаза — фундамент, где мы отстраиваем базу и технику приземления.
Твой ход
Пора прыгать
выше
8 недель. Один протокол. Реальный результат в сантиметрах, которые ты увидишь на графике.
Выбрать тарифГарантия 14 дней · Мгновенный доступ